جوز هندی آنتی اکسیدان قوی داره و برای تنظیم فشار خون خیلی عالیه . همچنین قند خون رو هم کاهش میده و درمان طبیعی بی خوابی هم هست.

جوز هندی جز ادویه های پر طرفدار هست که میتونید برای فلافل ، املت ، سالاد ، خورشت قیمه ، پاستا و ماکارانی و لازانیا و آش و سوپ و ... ازش استفاده کنین.

برای هر بار استفاده مقدار کمی از جوز هندی رو رنده کنین توی غذا